8被忽视的障碍破坏了你的幸福

你怎么开心的

有人说,如果你想象幸福,你会很开心

这是否意味着如果你想象一座城堡,你也可以拥有它

这是另一个

如果你有消极的想法,你就注定要失败

吐司

那太可怕了吧

也许你通过阅读鼓舞人心的博客和自助书以及可视化的积极事物来努力保持快乐

那是对的很难,不是吗

幸福有益于健康

积极的想法是伟大的,因为它们给你一个积极的人生观

然而,消极的想法可以证实任何悲观主义者可能想象的最坏情况

并试图避免消极的想法就像试图逃避生活

但这是一个秘密

根据丹尼尔吉尔伯特的说法,你可以通过乐观并在你的待办事项清单上添加行动来改变你的快乐

如何消除障碍阻碍你的幸福

1.购买产品花钱买东西不会让你开心

一旦达到你想要的东西,就会渴望新事物的发展

你想要的东西越多,你就越不开心

而不是花钱买东西,用它来拜访让你快乐的人

与快乐的人围绕在一起会让你快乐,因为快乐是富有感染力的

2.感恩执事感恩会让你成为你过去的人质

你所看到的只是消极和“应该有”而不是“可以”

如果你有食物而没有闲暇的钱,那就不要感谢你不要饿死了

如果你以一种感恩的心态接近它,那么在任何情况下都是好的

感谢你拥有的东西会让你变得更快乐

3.选择颜色颜色有意义,暗淡的颜色与沮丧和焦虑的人有关

一项对一系列人进行的研究显示,焦虑的人选择了深色,健康的人选择了鲜艳的颜色,黄色是最受欢迎的

那个小小的变化就会让你的一天变得更加美好......如果你开始穿着明亮的颜色,比如黄色,你会更开心

4.爱你的身体没有运动,你的身体会恶化

随着年龄的增长,您的脑细胞变得越来越少,您的整体健康状况也会受到威胁

一项调查显示,锻炼实际上让人开心

定期开始锻炼;你不必为了改善健康而暴风雨

最后,你会变得更快乐,你越快乐,你就越有生产力和健康

5.限制你的选择心理学家巴里施瓦茨说,有很多选择让我们更加不满意

丹·艾瑞利(Dan Airely)进行了一项研究,他在一家超级市场出售果酱

他从六种类型的果酱开始,然后添加了二十四种果酱

当他有六种类型时,他卖得更多

为什么

当你有很多选择时,很难做出选择

如果你想保持快乐,减少选择,一次做一件事

6.生活在极端天气根据心理学家,俄勒冈州立大学的David Kerr,确实存在季节性情感障碍(SAD)

被关闭和不太活跃的感觉非常紧张

生活在高风险地区的人们,如飓风和洪水等极端事件,在事件发生期间和之后都有很高的精神崩溃风险

所以你需要在温带的天气里度假

众所周知,这些地方可以促进户外活动,降低压力,提高幸福感

7.存在意义你是否过着毫无意义的生活

大多数人的生活就好像他们没有目的一样

生活中缺乏目的导致压力和未实现的生活导致不幸

地球上的每个人都有目的

你只需要找到它那些恳切寻求而不放弃的人会找到它

让你的生活目的是有目的地生活

8.为你的梦想采取行动你有一个梦想,但从来不敢努力吗

您可以想象您想要什么,但您不会采取行动

选择一个目标,并掌握它

当你专注并更加努力时,你会越来越好

没有痛苦没有收获,从长远来看,你会更快乐

专注于实现幸福并朝着它迈进

想象一个梦想,并采取行动

当它确实发生时,勇敢面对消极情绪

耐力和耐心会使你成为一名大师

而且你会比以前更快乐

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